皆さんこんにちは！
目黒区自由が丘にあるパーソナルトレーニングサロンSomewhere(サムウェア)のトレーナー村岡です＾＾
当サロンではダンベルやフィットネスクラブに設置してある重厚なマシーンは置いてありません。サムウェアで提供しているのは「コンディショニングトレーニング」です。
あまり聞いたことがないかなと思いますので、今回はこのコンディショニングトレーニングについて簡単に解説していきたいと思います😃
根本から改善を目指す
トレーニングと聞いてまず思い浮かべるのはダイエットではないですか？
「痩せたい！」と思うのは健康面でも美容面でも、過度すぎなければ全然悪いことではないです。
ただダイエットとセットでよく聞くのが「リバウンド」で、短期集中や過度な食事制限で痩せた人はかなりの確率でリバウンドしてしまいます💦
コンディショニングトレーニングは、ただ体重を落とすだけでなく太りにくい身体作りを目標にトレーニングをしていきます！
うまく使えていない関節や筋肉を改善したり、日常動作を向上させることによってこれを目指します😃
また、腰痛や肩こりなど身体の不調については、ほぐして一時的な改善をするのではなく、その原因を姿勢や動作評価から見極めて根本改善を目指します。
この先ずっと整体やマッサージで毎週メンテナンスをする必要もがなければ、その時間を他の好きなことに使えたら嬉しいですよね💡
ご自身の身体の今を知ってもらい、そのポテンシャルを向上させる。コンディショニングトレーニングは、そんなトレーニングメソッドです😄
まとめ
いかがでしたでしょうか？
簡単にですがサムウェアで提供しているトレーニングの内容をお伝えさせていただきました。
次回はさらに詳しく身体作りについてお話しさせていただきます😄
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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